CARA MENGATASI RASA TAKUT KETIKA BERBICARA DI DEPAN UMUM

Oleh: Shufi Zainal Mutaqin, CH, CHt, CNNLP

Berikut ini adalah cara yang bisa anda gunakan untuk mengatasi rasa takut ketika berbicara di depan umum.

Setiap orang punya rasa gugup atau malah takut ketika mau berbicara di depan umum, termasuk untuk presentasi. Dan jangankan orang yang jarang tampil, bahkan orang yang sering tampil pun pada suatu kesempatan rasa takut itu muncul. Maka jangan sampai takut dengan rasa takut itu, tetapi harus mengalir dan segera di atasi.

Di bawah ini adalah tips untuk mengatasi rasa takut.

1. Kenali Audiens

Mengenal siapa audiens anda adalah jurus yang sangat jitu, karena anda bisa mempersiapkan segalanya termasuk bahasa yang akan anda bawakan, dan ini berarti mengubah cara Anda melihat audiens Anda.

Anda bisa anggap semua yang hadir adalah sama dalam segi keilmuan, pengetahuan, kedudukan, dll Atau menganggap mereka sebagai teman lama hilang yang Anda belum lihat dalam durasi yang lama sehingga saking lamanya anda tidak bertemu maka kontak mata anda dengan audiens pun akan lama dan mendalam.

Jangan sampai anda menganggap mereka jauh lebih hebat dari anda, jauh lebih pintar, jauh lebih kaya, jauh lebih dan lebih, sehingga muncul secara tidak sadar dalam diri anda perasaan merasa kecil, merasa tidak bisa apa-apa. Ketika anda berdiri di depan orang lain, maka mau tidak mau andalah yang paling pintar, paling hebat.

Adapun kesalahan yang anda lakukan nanti, maka itu jadi pembelajaran, yakinlah bahwa tidak ada orang yang paling benar di dunia ini, semua orang sama sedang belajar sesuatu. Ketika anda salah, maka orang akan santai saja ko, tidak akan mentertawakan anda.

2. Gunakan Alat Bantu Visual

Alat bantu bisa benar-benar membantu kegugupan anda, karena dengan adanya alat bantu, fokus anda tidak hanya ke audiens. Gunakan misalnya presentasi PowerPoint Slide yang telah anda pelajari dan anda hafal di luar kepala anda. Setengah dari waktu mereka mendengarkan anda, mata mereka tidak akan tertuju pada Anda. Mereka akan membaca catatan dan slide Anda.

Ini akan membantu banyak. Ketika mereka melihat Anda, Anda hanya mengubah fokus Anda kepada orang lain yang tidak melihat anda. Memberikan pidato kepada orang yang tidak melihat Anda selalu lebih mudah.

3. Manfaatkan kesalahan yang terjadi

Jangan pernah takut dengan kesalahan, karena setiap orang pernah melakukan kesalahan dan mereka pun memaklumi kesalahan yang dilakukan oleh seorang presentar. Jika anda melakukan kesalahan

maka gunakan itu untuk justru membuat audiens tertawa. Misalkan anda menjatuhkan pulpen anda, maka anda berkata: “waduh saking groginya saya di hadapan orang hebring, sampai pulpen saya pun loncat”.

Idenya adalah untuk mendapatkan kontrol dari audiens Anda. Jika Anda dapat membuat mereka tertawa dan lebih interaktif dengan Anda, presentasi Anda akan memiliki itu merasa santai untuk itu yang akan membuatnya lebih mengesankan daripada yang lain.

4. Berbicara Kepada Satu Orang Pada Satu Waktu

Salah satu hal paling menakutkan tentang berbicara di depan umum adalah kerumunan. Hanya dengan melihat kerumunan, Semua dalam keheningan hanya untuk mendengar Anda berbicara, akan mengirimkan menggigil bawah tulang belakang Anda. Untuk mengatasi hal ini, Anda hanya perlu untuk berbicara dengan satu orang pada satu waktu.

Pilih salah satu anggota audiens Anda dan mendedikasikan seluruh presentasi Anda kepadanya. Ketika seseorang bertanya kepada Anda, hal ini akan mengubah fokus Anda untuk orang dan menjawab pertanyaan seperti jika Anda berdua berada di sebuah kedai kopi yang mengobrol.

Bukankah itu cara yang paling santai untuk menangani kerumunan atau grup kelompok atau audiens?

5. Gunakan Pendapat Pribadi Anda

Ketika Anda berbicara atau memberikan presentasi, mencoba untuk memeras dalam beberapa pemikiran pribadi Anda tentang masalah. Tentu saja anda harus siap sejak awal. Yang akan membedakan presentasi Anda dari yang lain, dan ketika Anda melihat tampilan tertarik pada wajah audiens Anda, itu akan meningkatkan presentasi Anda ke tingkat baru lain, tingkat dimana Anda mulai bersenang-senang.

6. Bersenang-Senang Dengan Bereksperimen

Ini adalah tips yang paling penting dari semua. Bersenang-senang dengan kerumunan. Mencoba cara-cara baru untuk memberikan presentasi terbaik untuk audiens Anda. Mungkin bereksperimen dengan pendekatan baru yang lucu, atau berjalan di sekitar aula bukannya statis di panggung.

Bersenang-senang dengan melakukan percobaan pada perilaku manusia dan Anda akan melihat bahwa berbicara di depan umum adalah tidak buruk untuk dilakukan.